Здравствуйте, уважаемые посетители нашего сайта stop-allergies.ru!

Сегодня мы поговорим о зрении человека. Эта тема выбрана не случайно. Ведь за последние десятилетия ситуация со зрением у многих людей ухудшилась. Почему это происходит, можно ли как-то изменить ситуацию, мы поговорим в рамках данной статьи.

Если оценивать нагрузку на глаза, которая существует сейчас с той, что была еще двадцать-тридцать лет назад, то мы можем наблюдать огромную разницу. Книги, телевизоры, компьютеры – все ежедневно нагружает наши с вами глаза.

С другой стороны, люди вовсе не заботятся о своем здоровье, о зрении в том числе. Как правило, мы обращаем внимание, когда уже сильно упало зрение или в случае появления какого то заболевания — такого как аллергический конъюнктивит. Только тогда мы идем записываться на прием офтальмолога. Но к тому времени вариантов улучшить ситуацию остается не так уж и много.

Что же делать, если упало зрение?

Если острота вашего зрения снизилась, то прежде всего нужно установить причину. Наиболее часто к таким последствиям приводят: слишком долгая работа за компьютером, длительные просмотры телевизора, недостаточное освещение в помещении, чтение книг в большом количестве.

Естественно, после того, как фактор, способствующий падению зрения, был выяснен, нужно его ограничить как можно больше. Если это возможно, то исключить вообще.

Если у вас работа за компьютером, то будет лучше приобрести современный монитор (меньше вреда для глаз). Так же можно приобрести специальные очки для компьютера. Но сначала, конечно, нужно проконсультироваться у офтальмолога.

Если проблема в недостаточном освещении, то ее, разумеется, необходимо устранить. Не стоит спешить тут же заказывать коррекционные очки или контактные линзы.

Глаза человека настолько удивительно устроены, что имеют способность адаптироваться к условиям обитания. То есть, если причины снижения зрения были устранены, то оно может нормализоваться.

Также очень полезно взять себе за привычку выполнять хотя бы два раза в день гимнастику для глаз. А еще лучше проводить подобную гимнастику даже если со зрением все в порядке.

В то же время, нужно обратить внимание на свое питание: оно должно быть сбалансированным, содержать все необходимые полезные вещества и витамины (особенно витамины группы А и В).

Помните, что человек, у которого упало зрение – это человек с ограниченными возможностями. Так зачем нам самим себе ставить ограничения? Берегите свое зрение и будьте здоровы!