Многие родители сталкивались с такой проблемой, как плохой аппетит у ребенка. Большинство из них начинали необоснованно волноваться — вдруг с их чадом что-то не то. Ведь знание того, что это может быть причиной болезни, не даёт объективно рассмотреть ситуацию. Известно, что полноценное питание даёт малышу силы развиваться, поэтому важно постараться и справиться с беспокойством, сконцентрироваться на главном — как помочь своему сокровищу.

Что делать, если ребенок плохо ест?

Так как же правильно организовать процесс кормления? Если вдруг у ребёнка пропал аппетит, не время поддаваться панике, лучше проконсультироваться у педиатра, что послужило тому причиной. Вполне возможно, что ребёнок устал после активно проведённого, насыщенного событиями дня. Бывает, малыш съел что-то, чем мог перебить аппетит. Вариантов существует множество, поэтому прежде, чем подводить итог, вначале следует проанализировать, какое поведение малыша было накануне, и как был съеден завтрак или обед. Возможно, у ребенка появились проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Понятие нормы неоднозначно, а вот правильно организовать питание малютки будет не лишним. Но для начала необходимо узнать некоторые причины, которые могут поспособствовать потере аппетита. Ведь желая ребёнка накормить, некоторые мамы и бабушки готовы малыша подкупить, предлагая за съеденную порцию какой ни будь подарок или развлечение. Потому бывает, дети отказываются от еды, если им не хотят рассказывать сказки, показывать мультфильмы. Таким способом ребёнку удаётся манипулировать старшими, которые готовы выполнять детские прихоти лишь бы накормить любимое чадо кашей.

Причины отсутствия аппетита у грудных детей

Прежде, чем искать способы, как повысить аппетит у ребёнка, если возраст его до годика, следует ознакомиться и в дальнейшем учитывать некоторые факторы, от которых зависит желание грудного ребенка принимать пищу.

Аппетит младенца зависит:

 

1. От физического здоровья и его анатомических особенностей.
2. Настроение мамы даёт психологический настрой малютке, способствующий аппетиту, либо отбивает желание кушать.
3. Режим дня младенца: прогулки на свежем воздухе и хороший сон. После длительной прогулки без перекусов дети, как правило, возвращаются домой голодными и не против съесть все, что предлагает мама.
4. Вкус грудного молока напрямую зависит от пищи, которую принимает мама. Следите за питанием (возьмите на заметку — доставка здорового питания https://progymfood.ru облегчит жизнь молодой маме), не употребляйте продукты со специфическим запахом и вкусом, типа копченой рыбы/колбасы.
5. Мамин запах малыша умиротворяет, однако, чрезмерное использование ароматной косметики может повлиять на аппетит грудничка.
6. Любые неприятные запахи могут отбить у ребенка желание поесть, поэтому требуется соблюдать санитарно-гигиенические нормы.
7. Подкармливать малыша необходимо начинать вовремя. Даже самого питательного молока полугодовалому ребёнку будет не достаточно. А принимать в пищу твердые продукты необходимо приучать малютку.
8. Купание стимулирует аппетит. После водных процедур дети обычно не отказываются кушать.

Недостаток витаминов в детском организме

С грамотно подобранным рационом в организм ребёнка с принятой пищей поступают микроэлементы, обеспечивающие полноценное развитие внутренних органов. Очень важны для роста и развития йод, железо и цинк, элементы, способствующие крепкому физическому состоянию тела малыша.

 

Ребёнок, у которого недостаточно полезных веществ в организме, отстает в развитии, и это может привести к серьёзным последствиям. Чаще всего по этой причине начинают беспокоиться взрослые, когда их чадо отказывается есть. Вместо того, чтобы поддаваться панике, вначале следует обратиться к педиатру за консультацией. Специалист, наблюдающий за развитием малыша, даст свои рекомендации и назначения. Вероятнее всего, будет приписан необходимый комплекс витаминов, который восполнит их недостаток в организме малыша.

Слабый аппетит во время болезни

Отсутствие аппетита может быть симптомом болезни, поэтому адекватная оценка состояния малыша поможет сориентироваться, как правильно себя вести в данной ситуации. Рациональные действия, когда замечено ухудшение состояния ребёнка:

1. Повышение температуры, вялость ребёнка – это признаки возникающей болезни и состояние довольно неприятное, требует покоя. В таком случае приём пищи лучше отложить на некоторое время. Во время болезни лучше предлагать малышу ту пищу, которую он хочет из любимых продуктов.
2. Обильное питьё – вот что более важно, пока малыш вялый и расслабленный. Давать ребёнку больше пить необходимо, это поможет ему справиться с температурой. При обильном потоотделении из организма ребёнка будут выходить токсины, которые образуются в организме во время заболевания.
3. Поглощая, а потом, переваривая пищу, организм трудится, на это требуется сила и энергия. Во время воспалительного процесса для организма это нагрузка, с которой ему достаточно трудно справиться. Во время болезни должна быть полезная и лёгкая еда.
4. Диетический рацион может состоять из картофельного пюре, отварной рыбы, нежирного мяса, молочных супов. Обязательное употребление фруктов, так как в них содержится всё необходимое, что поможет ребёнку окрепнуть.

После перенесённого заболевания необходимо восполнить затраченный на выздоровление ресурс в организме ребёнка. При восстановлении потребуется пересмотреть рацион вновь и дополнить важными для укрепления организма продуктами.

Отвращение к еде у детей

Существует пример болезни, когда организм не принимает еду, вызывая состояние отвращения. Анорексия – это заболевание, которое заставляет отторгать принятие любой пищи, даже в незначительных количествах. Проявляется анорексия в младенчестве в виде срыгивания во время кормления. В подростковом возрасте эта болезнь может возникнуть от излишнего стремления к потере веса, что приводит к отвращению к пище и неприятию её организмом.

 

Недостаток питательных веществ в организме ребёнок может стараться восполнить несколько необычным способом, ему начинают очень нравиться кислые цитрусовые, грейпфрут или лимон. Ко всем остальным продуктам отсутствует интерес, ест очень мало, при этом капризничает, выражает раздражение, разбрасывая вещи или сметая со стола посуду, продукты. Взрослые обычно теряются в таких ситуациях, стараются успокоить малыша, пытаются договориться. Чаще всего не удаётся получить желаемый результат мирным путём.

Другие возможные причины

 

Проблема с запорами беспокоит многих детей. От работы кишечника также зависит аппетит. При нарушениях в работе кишечника, аппетит снижается, а взрослым следует внимательно отнестись к этой проблеме и проконтролировать, как часто происходит опорожнение кишечника. Отсутствие аппетита в данном случае естественно, таким образом, организм блокирует прием пищи.

 

У грудничков может отсутствовать аппетит из-за того, что вызывают беспокойство воспаленные десны, так как режутся зубки. Вполне естественно, что от такого дискомфорта и боли у младенца пропадает желание принимать пищу. Стоматит или кариес, вызывающие боль в зубах, могут привести к полной потере аппетита. В этом случае необходимо обратиться к педиатру. Так как самостоятельно определить причину сложно, поэтому потребуется помощь врача.

 

Важно! Если с потерей аппетита у ребенка появились хоть малейшие подозрения на возникновение какой-либо болезни, лучше не медлить и обратиться к специалисту.

 

Рекомендации для составления правильного рациона ребёнка

 

Если у ребёнка нет аппетита, возможно, достаточно пересмотреть рацион малыша. Есть вероятность того, что недостаточно некоторых продуктов, либо есть переизбыток питательных веществ, способных ухудшить состояние малютки, и из-за этого теряется аппетит. Для полноценного развития ребёнка его растущий организм нуждается в полноценном питании.

 

На что стоит обратить внимание в выборе продуктов? В рацион должны быть включены самые полезные продукты, содержащие:

• витамины;
• микроэлементы;
• жиры;
• углеводы;
• и, конечно же, белки.

Важно вовремя и аккуратно приучать ребёнка потреблять твёрдую пищу, которая содержит всё необходимое для здоровья дитя. Кроме молочных продуктов, суточный рацион малыша могут дополнить:

• каши;
• овощи;
• яйца;
• нежирное мясо;
• и, обязательно, фрукты.

Организм ребёнка должен получать полный комплекс полезных веществ, которые содержатся в данных продуктах. Продукты, насыщенные кальцием, важны для роста ребёнка, так как этот элемент — главный составляющий костной ткани. А также от него зависит крепость зубов. На нарушение роста костей может повлиять недостаток фосфора в организме, а вот магний важен в развитии мышц и сердечно-сосудистой системы.

 

Как приучить ребёнка к правильному питанию?

 

Ребёнок ест очень мало и то, с титаническими усилиями взрослых? Значит, пора решать проблему. Мы расскажем, как поднять аппетит у ребёнка, и будем надеяться, вам помогут данные рекомендации. Если постараться, с помощью системных действий можно приучить к нормальному питанию любого малыша.

 

Несколько правил, чтобы научить дитя правильно питаться:

 

1. Чтобы кушать с аппетитом, ребёнок должен быть голодным, поэтому следует позволить ему проголодаться. Для этого необходимо между основными приёмами пищи увеличить время.
2. Не нужно пугать малыша большими объёмами еды. Лучше подавать пищу в небольшом количестве, в маленькой посуде. Если он управится с едой, можно предложить ему добавку.
3. Есть такие продукты, которые малышу особенно не нравятся, и даже не приятны, поэтому не следует заставлять их съедать. Кроме того, лучше не класть их в тарелку вовсе. Иначе аппетит может совсем пропасть, а блюдо вызовет отвращение.
4. Если порция малышу показалась великоватой, и он не в состоянии с ней управиться, лучше не вынуждайте съесть всё. Переедание может вызвать тошноту и рвотный рефлекс. Если такое всё-таки произошло, ругать за это ребёнка, конечно же, не следует.
5. Если долгое время затрачивать на кормление, то пользу от такой процедуры вряд ли удастся получить. Не следует засиживаться за столом дольше, чем полчаса. По истечению, примерно, тридцати минут, со стола еду лучше убрать.
6. Атмосфера за столом должна быть очень благоприятной, процесс кормления не должен проходить в нервозной обстановке. Плохое настроение мамы, раздражение может негативно повлиять на настроение малыша.
7. Красивая подача еды, разнообразное меню, веселая расцветка посуда и другие хитрости способны привлечь внимание малыша, и вызвать интерес к приготовленной пище.
8. Сладости, булочки и сладкие напитки нельзя давать как перекус между основными приёмами еды. Хотя бы постараться не давать за час-полтора перед основной едой.

Конечно, лучше быть солидарным со своим малышом, и, если ему отказано в каких либо лакомствах, так как вскоре предстоит пообедать, то лучше и взрослым воздержаться от десерта.

 

Есть ли смысл заставлять ребёнка есть силой?

 

Ещё одна причина для беспокойства, когда взрослые сравнивают своего малыша с соседскими ребятишками. Некоторые мамы и бабушки склонны думать, что их любимое чадо ниже ростом или «щуплее» чем другие дети потому, что оно плохо ест. Вот тогда и принимается твёрдое решение откормить своего малютку. Хотя уже многим известно, что такое мнение ошибочно. И причина, скорее всего, не в том, что ребёнок много ест, съедая поставленную мамами и бабушками норму, а в физиологии ребёнка.

 

Процессы усваивания пищи и обмена веществ протекают в организмах людей не одинаково, поэтому дети одного возраста могут быть различны по росту. А вот наследственность влияет на рост. Хотя в период полового взросления детям чаще всего удаётся наверстать недостающие сантиметры в росте. Если у ребёнка нет недомоганий — следовательно, нет причин беспокоиться из-за того, сколько пищи он съедает, и почему медленнее растёт, чем другой ребёнок. Вероятнее всего, для уровня его развития организм получает необходимые полезные вещества, которых ему достаточно.

 

Если же ребенок намного ниже своих сверстников и наследственность тут не причём, возможно, придётся обратиться к специалисту. Гормональные нарушения в организме могут быть причиной замедленного развития. В проблеме может помочь врач-эндокринолог, который проведёт обследования.

 

Защитная реакция организма часто проявляет себя в виде отсутствия аппетита. Поэтому, заставлять ребёнка есть, может произойти отторжение любой еды. Тошнота, рвота, а впоследствии и анорексия могут стать тяжелыми последствиями, если ребёнка заставить кушать насильно.

 

Желание взрослых (очень доброе и искреннее) накормить ребёнка во что бы то ни стало через силу, часто даёт негативный результат, наносит вред здоровью малыша. Если же заставлять ребёнка поесть грубо, с раздражением или с угрозами, это не только разрушительно воздействует на психику дитя, но может стать причиной болезни жизненно важных органов, сердца или желудка, при чем в более тяжелых формах.

 

Так как же улучшить аппетит у ребёнка?

 

Наверное, не новость, что есть аппетит у ребёнка или его нет — это абсолютно не зависит от роста или веса малыша. Волнения беспочвенны, если, наблюдая за ребёнком, можно отметить, что вес набирается согласно норме, развитие малыша удовлетворительное, он весел и игрив. А также отсутствуют нарушения в кишечнике, его испражнение происходит регулярно.

 

Не все родители могут мгновенно определить, в чем причина отсутствия аппетита у ребёнка, отсюда и растерянность, паника и раздражительность. Но главное, чтобы малыш не получил дозу негативных эмоций в процессе кормления. Это действие должно проходить спокойно, в доброжелательной обстановке. Срываться на крики не стоит, не нужно засыпать чадо угрозами, упрёками, уговорами и заставлять, во что бы то ни стало, всё съесть. Это расстроит малыша, и на этом принятие пищи придется прекратить. Всё-таки лучше постараться, чтобы ребёнок чувствовал комфорт и спокойствие.

 

Привлекательная сервировка стола, интересно оформленные блюда, разнообразный рацион, высокое качество приготовленной пищи поспособствуют благоприятному процессу кормления. Дети любят кушать за компанию, в идеале было бы пригласить кого-нибудь из детей к обеду.

 

При плохом аппетите у ребенка не стоит его вынуждать съесть первое, а потом второе блюдо. Лучше накормить сразу вторым, так как в этой пище больше питательных веществ, чем в жидкой еде.

 

Специалисты рекомендуют добавлять в рацион блюда, способные возбудить аппетит ребёнка. Салаты, соленья, огурцы и помидоры, не очень солёная рыба (лучше селёдка) пробуждают желание поесть. Овощи, фрукты и каши – это те продукты, которые помогают нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, так как в них содержится много клетчатки.

 

Как вкусно накормить малыша?

 

Наверное, каждая из мам натыкалась на такой камень преткновения, чем вкусно накормить ребёнка. Особенно проблематично, когда ребёнок страдает отсутствием аппетита или переборщив в еде.

 

Чтобы заинтересовать ребенка и побудить его к приему пищи, не потребуются сложные рецепты. Главный фокус – это организовать эффектную подачу блюда. Вот примерное «меню-шпаргалка», состоящее из незатейливых блюд для деток старше трёх лет, которые, кстати, чаще всего перебирают в еде.

 

Перечень закусок и бутербродов:

 

1. Самый обычный омлет, но с добавлением овощей и зелени, вырезанный формой для печенья.
2. Фаршированные сыром овощи, в данном случае – это помидоры, подать как грибы мухоморы.
3. Фаршированные куриные яйца — оформить и подать как цыплят или ёжиков.
4. Фирменные бутерброды из сыра — предать фигурную форму.
5. Фигурные ломтики хлеба, намазанные печеночным паштетом и посыпанные тертым желтком (можно белком).
6. Канапе с ветчиной и сыром, которые украшаются фигурно вырезанной долькой огурца или черри.
7. Горячие бутерброды с яйцом и колбасой (но рекомендуется подавать детям старшего возраста).

Что касается салатов, то наиболее подходящими будут те, что состоят из продуктов, которые более всего нравятся ребёнку. Только тогда это блюдо будет более всего востребовано малышом.

 

Салаты из детского меню:

 

• Витаминный морковно-яблочный салат.
• Полезный капустно-морковный салат.
• Салат из фруктов, с добавлением йогурта.
• Салат из сыра и моркови.
• Салат из огурцов и помидоров.
• Печеночный салат.
• Салат из морепродуктов.

Если ребёнку нравятся какие-либо отварные овощи, можно приготовить салат на основе винегрета.

 

Вкусные первые блюда:

 

1. Суп-пюре из капусты и белого куриного мяса.
2. Капустные щи или борщ.
3. Рисовый суп с рыбой.
4. Полезное сочетание – суп из гречневой крупы с мясом.
5. Куриная лапша.
6. Гороховый суп с гренками.
7. Суп с фрикаделями.
8. Сырный суп-пюре.

На второе блюдо можно приготовить множество вариантов из рубленого мяса, например, котлеты или голубцы, тефтели или фрикадели. Плов, гуляш, жаркое, только важно помнить, что детям очень не нравится, когда попадаются кусочки жира. Поэтому лучше в рацион включить сорта нежирного мяса. Нельзя забывать о рыбе, в которой много полезных веществ, различных минералов и микроэлементов.

 

И стоит помнить, что детям нравится помогать маме. Если ребёнок в том возрасте, что может помочь маме в приготовлении обеда, разрешите ему поучаствовать в процессе. Возможно, это занятие ему покажется достаточно увлекательным.

 

Активный малыш, проводящий много времени на свежем воздухе, участвующий в различных подвижных играх с детьми, занимающийся физкультурой и закаливанием, не может страдать отсутствием аппетита. Для того, чтобы ребёнок принимал пищу с аппетитом, ему необходимо и активное участие в различных играх, длительные прогулки и спорт. Исключением являются дети, страдающие каким либо недугом. В этом случае ведётся приём препаратов для нормализации работы организма, но только по рекомендации педиатра.